Женский журнал об именах, моде, красоте и...
Главная - Здоровье - Похудение - Причины и лечение болей в пятках

Причин, по которым может возникнуть боль в пятках, очень много. Обычно сам человек и виноват, сам он мог повлиять на ситуацию. Можно до глубокой старости ходить легко и без болей.

К пятке прикреплено много сухожилий, они уравновешенно работают. Когда возникает боль, то меняется сама походка и меняется длина сухожилий. Иногда лечение боли в пятке совсем не требуется, просто надо соблюсти следующие правила:

  1. Повседневная обувь должна быть удобной и на небольшом каблуке (4 см). Туфли не должны быть сношены или стоптаны на одну сторону.
  2. Ногам нужен полноценный отдых. Когда спите, старайтесь лежать на спине и не сгибать ноги.
  3. Боли могут быть из-за лишнего веса и большой нагрузки. Именно поэтому нельзя полным людям много бегать.

Есть некоторые болезни, в чьих симптомах есть боли в пятках. Если есть остеохондроз и часто болит поясничный отдел, то будьте готовы, что боль может опуститься по бедру и дойти до пятки. Лучше всего помогает массаж и специальные мази. При остеопорозе пятки боли будут периодическими. Ухудшение будет ночью и в тепле. Хорошо помогает прием внутрь витаминов, содержащих кальций и витамин D.

Бурситом называется болезнь, при которой воспаляется полость ахиллового сухожилия. При этом пятка не только болит, но и распухает сильно. Чаще всего бурсит вызывает очень тесная и неудобная обувь. Помогают компрессы с димексидом. Лучшей профилактикой станет ношение специальных стелек и вкладышей. Особенно они нужны тем, у кого бурсит появляется повторно. Также надо делать зарядку для икроножных мышц и ходить по лестнице пешком.