Женский журнал об именах, моде, красоте и...

Где купить детские резиновые сапоги?

Резиновые сапоги – обувь, которую современные родители...

За кого ты выйдешь замуж

Бывает, что девушка затрудняется в своем выборе молодого...

За кого ты выйдешь замуж За кого ты выйдешь замуж

Пройди тест и узнай когда ты выйдешь замуж?

Каждая девушка мечтает встретить прекрасного парня, выйти...

Пройди тест и узнай когда ты выйдешь замуж? Пройди тест и узнай когда ты выйдешь замуж?
Где купить детские резиновые сапоги?

Резиновые сапоги – обувь, которую современные родители...

thumbnail За кого ты выйдешь замуж

Бывает, что девушка затрудняется в своем выборе молодого...

thumbnail Пройди тест и узнай когда ты выйдешь замуж?

Каждая девушка мечтает встретить прекрасного парня, выйти...

Главная - Уход за телом - Целлюлит: признаки, стадии, коррекция

Итак, в очередной раз коснёмся такой злободневной темы, как целлюлит. Кто-то не придаёт ему значения вовсе, а кто-то уделяет этому явления слишком большое внимание. Так где же та грань, когда женщине пора начинать беспокоиться о проявлениях "апельсиновой" корки на своём теле?

Начнём с того, что целлюлит - отнюдь не женская выдумка. Он является воспалительным заболеванием подкожно-жировой клетчатки, которое длительное время может оставаться субъективно неощутимым для женщины. Причины возникновения известны всем. Это малоподвижный образ жизни в сочетании с высокоуглеводным и высококалорийным питанием, гормональные перестройки, нарушения лимфодренажа различного генеза, эндокринные расстройства. Соответственно, главными профилактическими мерами при целлюлите может стать сбалансированное питание и физические нагрузки 3-4 раза в неделю.

Но что делать, если целлюлит уже появился? Для начала не паниковать, а определить стадию, в которой находится проблема. Их существует 4. Если в 1-2 стадии симптоматика слабо выражена (незначительная отёчность, образование корки при сжатии кожи в складку), то на 3-4 проблема заметна и невооружённым глазом, и на ощупь. В 4 стадии целлюлит практически полностью парализует кровообращение и отток лимфы в поверхностных слоях кожи, что чревато не только нарушенной эстетикой, но даже гнойно-некротическими процессами. Устранить такой целлюлит очень тяжело, поэтому при наличии 2 стадии пора принимать меры. Каковы они?

  • Коррекция веса. Уже на 2 стадии целюлита у женщины явно найдётся несколько лишних килограмм. От них следует планомерно избавиться. 3 стадия характерна для ожирения 1-2 степени, поэтому делайте выводы;
  • Правильное питание и питьевой режим. Легко усваиваемые углеводы следует заменить более сложными (каши, клетчатка), а животные жиры - полиненасыщенными жирными кислотами. Газированные воды исключить, а обычной воды выпивать не менее 2 литров в день;
  • Гимнастика - 4-5 раз в неделю;
  • Аппаратный и ручной массаж;
  • Антицеллюлитные маски для тела;
  • Физиопроцедуры.